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本期视频为大家详细介绍了一款免费开源、跨平台的文件同步与传输工具——LocalSend。

面对微信无法扫码登录、文件助手不可用等困扰，LocalSend成为了高效替代方案。它支持Windows、macOS、Linux、iOS和Android等主流系统，无需注册、无广告、点对点加密传输，极大保障了文件安全和隐私。

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本视频深入探讨了如何利用本地语音识别模型，特别是OpenAI的Whisper及其衍生版本，生成高质量的视频字幕。我们重点解决了长音频识别中常见的时间轴错乱和字幕断句不自然的问题，介绍了通过VAD（语音活动检测）技术将长音频拆分为短段，提升识别准确率的实用方法。视频还对比了两款主流软件FunClip和卡卡字幕助手，帮助内容创作者根据自身技术水平选择最合适的工具。此外，视频分享了字幕优化技巧和AI辅助断句校正方案，极大降低了字幕制作的人工成本，适合所有希望提升视频制作效率的YouTuber和内容创作者观看。

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本视频详细讲解了如何有效回收虚拟机中的磁盘空间，避免虚拟磁盘文件不断膨胀占用宿主机大量硬盘容量。以VirtualBox和PVE为例，演示了三种实用方法：

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Claw Cloud Run是一款免费容器，只要Github注册时间大于180天，即可每月获得5美元赠金，从而实现长期免费使用。可以搭建各种Docker应用，可以在应用商店一键自动部署，也可以手动部署。

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本期视频通过实际实验，从采样精度与采样率两个维度，分析了 Hi-Res 高解析音频在音乐回放中的实际意义。使用免费音频编辑软件 Audacity，我们复现了多个基础音频测试，包括反相相消等技巧，帮助大家直观理解音频参数背后的逻辑。结果显示，在多数听音场景下，高采样率并不带来显著提升。与其迷信规格，不如回归数据和可重复实验，用理性方式理解声音的本质。